|
菊原志郎のサッカークリニックMF基本編は、天才MFと呼ばれた菊原志郎が「中盤でいかに主導権を持ってサッカーを行うか」をテーマにMFの基本的なテクニックと戦術について解説しています。MFは勝負の鍵を握る重要なパートで、攻撃と守備の両方の役割を担う難しいポジションでもあります。トップレベルでも取り入れている基礎的トレーニングですので、ぜひ、皆さんもチャレンジしてみてください。
＜充実の全12レッスン＞を菊原志郎が実演＆解説で丁寧に指導！！
■Lesson1 ボールキープ ボールをどこに置くか、どういう姿勢が良いか、実際のプレイを見ながら考えていきましょう。
■Lesson2 パスの基本 身体全体を使って正確なキックが蹴れるように、実際のプレイを見ながら練習していきましょう。
■Lesson3 コントロール 次のプレイを考え、自分の意図したところにていねいにしっかりとボールを止めることが大切です。
■Lesson4 ドリブル 細かく、柔らかいボールタッチで相手を上手くかわせるように練習します。
■Lesson5 ターン（方向転換） 足のいろいろな部分を使って、スムーズなターンができるようにします。
■Lesson6 ワンツー 相手を上手く引きつけて相手の裏を取りましょう。相手を良く見ること、仕掛けるタイミングが大切です。
■Lesson7 ボールを受ける動き マークしている選手を外すには、ボールを持った状態で相手を抜くよりも、ボールがない所で上手くＤＦをかわしてフリーでボールを受けられるようにするほうが簡単で、ボールを失うことも少なくすみます。
■Lesson8 クロスからの攻撃 得点率の高いニアとファーで、どのようにクロスを蹴ればゴールを奪えるのか。中の状態をしっかり見て、ＦＷが合わせやすいボールを蹴ることが得点につながります。
■Lesson9 1対1の守備 相手との間合いと細かいステップワークがポイントです。
■Lesson10 ボールを持たない相手をマークする 試合では相手をしっかりマークして、自由にボールを持たせないことが良い守備の第一歩です。
■Lesson11 チャレンジの優先順位 相手との駆け引きの中でベストなプレイを選択できるようにします。
■Lesson12 グループで上手く守る チャレンジ＆カバー、お互いにカバーしながら上手く守る方法を覚えます。
【菊原志郎さんプロフィール】
16才7ヶ月でプロデビュー。20才で日本代表入り。天才ドリブラーとも呼ばれ読売クラブ、ヴェルディの黄金期を支え、数々のタイトルをクラブにもたらす。現役引退後も指導者として活躍。2005年、ヴェルディユースにクラブユース選手権、全日本ユースの二冠をもたらす。日本サッカー協会公認Ａ級コーチ。
|
